Illustration: Links sitzt eine Frau zu nah und nicht ergonomisch vor dem Bildschirm, rechts sitzt sie ergonomisch wie im Text beschrieben.

Nicht mit der Nase am Bildschirm kleben! Füße ganzflächig auf dem Boden, Knie und Hüfte im 90-Grad-Winkel. Hände und Unterarme liegen auf, deine Schultern bleiben entspannt.