Eine illustrierte Person hebt einen Karton vom Boden in 7 Schritten. Dafür geht sie in die Knie bis zur Hocke und hebt den Karton zwischen ihren Beinen hoch bis auf Bauchhöhe. Über der Person ein grünes Häkchen im Kreis.

Hebe schwere Lasten körpernah und mit geradem Rücken.